結婚式の後におちいる結婚式燃え尽き症候群とは!?やる気が出ない…

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「結婚式燃え尽き症候群」というものがあります。

愛するパートナーと結ばれ、大切な家族や友人など
多くの人から祝福されて結婚式を挙げる。
多くの女性の夢であり、とても幸せな瞬間ですよね。

しかし結婚式が終わって、お祭りの熱も冷め、日常に
戻ると何だかとても虚しくて、寂しい気持ちになってしまう。

そして、私生活でも仕事でもこれまで持っていた意欲が
なくなり、楽しむこともできず、集中することも
出来なくなってしまう・・・。

もしかしたら、これを読んでいるあなたにいくつか
当てはまる点、思い当たる点があるのでは?
どのような状態だと燃え尽き症候群が起きやすいのか、
また、対策や予防法などをお伝えしていきたいと思います。

もしかしたら結婚式燃え尽き症候群かもしれない・・・
と心配されているあなたの助けになればと思います。
最後までお付き合いください!

結婚式の後にやる気が出ない…それって燃え尽き症候群かも?

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燃え尽き症候群とはどのような病気なのでしょう。

燃え尽き症候群の正式名称は「バーンアウトシンドローム」。
バーンアウトとは電気などが焼き切れてしまうこと。

つまり、これまで目標に向かってひたむきに頑張っていた
人が、ある日突然、文字通り燃え尽きたように意欲をなくす
状態を指しています。

燃え尽き症候群は仕事だけでなく、受験勉強や、子供の巣立ち
を経験すること等でも起こることがあります。
アーティスト、スポーツ選手にもこの症状に悩まされる方が
多いようです。

燃え尽き症候群に陥ると、仕事が手につかない、
イライラする、あらゆることに意欲が失われてしまう、
対人関係を避けるようになる・・・
こんな症状が現れるようです。

悪化すると私生活、仕事どちらにも影響が出てきてしまいます。

最悪の場合は家庭の崩壊、自殺といったケースも・・・。
症状を軽く考えずに早めに適切な処置をすることが肝心です。

結婚式燃え尽き症候群になりやすい人や予防はある?対策と燃え尽きやすい傾向とは?

燃え尽き症候群になりやすい状況や性格を見ていきましょう。

1年以上かけて綿密に準備した結婚式であった

長期間力を注いできた思いの深い結婚式の場合、
終わってしまったあとの喪失感が大きくなります。

結婚、パートナー、家庭に対して高い理想を持っていて結婚することでそれを達成した

何事も全力で打ち込む人で結婚相手や家庭像に高い理想を
持っている人。

そんな人がそれらを手にした時、達成感と同時に虚脱感に
襲われてしまう人もいます。

自分の結婚式が完璧ではなかったと悔やんでいる

たった一度の結婚式だから・・・ささいなことでも
失敗してしまったと悔やみ続けてしまう人も。

結婚式後に仕事を辞めたり、引っ越ししたり環境の変化がある

大きな環境の変化があると燃え尽き症候群の症状が出やすい
ようです。

~燃え尽き症候群になりやすい性格~
・真面目で何事にも一生懸命
・完璧主義でこだわりが強い
・他人の評価が気になる
・環境の変化が苦手

次は予防策についてです。

結婚式燃え尽き症候群の予防策

睡眠、休息を十分とる
人生の大イベントの準備には、自覚していなくても
心身ともに疲れていることが多いです。
睡眠と休息をしっかりとってストレスを解消しましょう。

結婚式の準備一辺倒の生活をしない
集中しすぎると、それを失った時に喪失感と虚脱感に
襲われてしまいます。

結婚準備はパートナーとプランナーと協力して行う。
全部自分で抱え込むのはよくありません。

結婚後に燃え尽き症候群に陥ってしまった場合の
対処法の一部をご紹介します。

・習い事や趣味をつくる
・共感してくれる人と話をする
・エステ、マッサージなどでリフレッシュする
・パートナーとスキンシップをとる
・転居先で新しい友人をみつける

まとめ

結婚式後の燃え尽き症候群は珍しいことではありません。

多くの方が経験していることで誰でもなり得ることです。

なりやすい特徴をお持ちの場合、予防策を行うことを
おすすめします。

症状が出ている場合は、ご紹介した対処法をやってみて、
それでも改善されない場合は医療機関に相談してみましょう。

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