日焼け止めが嫌いでも大丈夫！オススメの紫外線対策を隅々までご紹介！

 

夏の外出時には紫外線対策を！

とは知っているけれど、
日焼け止めを塗るのが苦手…
そんな女性はいませんか？

 

日焼け止めを塗ればなんとなくベトベトしたり、
白っぽく見えたり、
暑くなると汗も出てきて
不快感も増してしまう…。

 

でも、今は良くても
数年後シミの原因になるのも嫌だし、
なんとかして日焼け対策はしておきたい！！

 

そんなとき、おすすめの日焼け対策を
ご紹介致します。

 

日焼け止めが苦手でも、
出来る対策があるんです！

 

日焼け止めが嫌いで塗りたくない場合の対策は？

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日焼け対策は、お肌を
紫外線から守ることが出来ればOKです。

 

それでは、紫外線からお肌を守る
アイテムについて、
身体のパーツごとにご紹介致します。

顔

つばの広めの帽子と、
日傘を使用しましょう。

 

外出時の必須アイテムと言っても
良いくらい重要です。

 

帽子は、自転車の使用が頻繁な場合は、
風に飛ばされにくいもの、
つばの強度がある程度あって
風になびいても
折れ曲がらないものを選びます。

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日傘は、UVカット率が
出来だけ高いものを選びましょう。

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こういう１級遮光のものが１番オススメです。

 

色は、

黒 が一番紫外線カットをしてくれると言われています。

目

目の対策にはサングラスを使用しましょう。

 

目からも紫外線は体内に
吸収されていると言われています。

 

目に吸収された紫外線は、
角膜から脳に伝わり、
日焼けの原因であるメラニン色素を
作る指令が出ると言われています。

 

サングラスには、
まぶしさをカットするだけではなく、
日焼けのもととなる成分を
作りにくくする作用も期待できます。

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サングラスといえばレイバンですね！

首

首だけを覆う、ネックカバーがおすすめです。

 

首周りを、紫外線から守ってくれ、
物によっては
顔の下半分まで覆うように出来る
ネックカバーもあります。

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体験談としては、
紫外線対策のネックカバーを使用しています。

 

小さな子供がいる場合は、日傘を使用できず、
首周りのみを覆ってくれるネックカバーが
重宝しました。

 

暑い夏でも比較的快適な、
冷感素材のUVカット生地で
心地よかったです。

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ゴルフウェアの販売店で購入しました。

 

ショールや、ストールも
紫外線対策が可能です。

 

軽くて通気性の良い
麻や綿などの天然素材は、
暑い季節でも快適です。

 

腕

日焼け止めのアームカバーを
使用しましょう。

 

上腕から手の甲まで覆うタイプが
おすすめです。

 

冷感素材で、蒸れにくい
吸水速乾性の生地が特に使いやすいです。

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気軽に洗濯出来てすぐに乾くところも特徴です。

 

全体の服装

出来るだけ、皮膚が出ないような服装が
紫外線対策には適しています。

 

スカートをはく際にも、
UVカット素材のパンストを履きましょう。

 

靴は、出来れば脚の甲も覆うスニーカーか、
パンプスの際は薄くても
靴下やパンストを履いておく方が好ましいです。

 

その他に期待できると言われている紫外線対策とは？

UVカットの成分が含まれている
化粧水や乳液、ヘアスプレーも販売されています。

 

おすすめUVカット乳液

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おすすめUVカットヘアスプレー

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また、飲む日焼け止めサプリもあり、
体内に取り込むことで期待できる場合もあるようです。

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↑ こんなのあるんですね〜飲んでみたい！

が、あまり効果は期待できないようですよ。

 

体内から日焼け対策をするなら、
ビタミンCを多く含んだフルーツや
野菜も積極的に摂取すると、
日焼けのもととなるメラニン色素の抑制と、
日焼け後のシミ対策に効果が期待できると
言われています。

具体的には、バナナ、りんご、トマト、
にんじん、大根、レタスは特におすすめです。

 

ベトベトしない日焼け止めもある？

何かを身に着けるだけでは
紫外線対策しきれない部分もあります。

 

その場合は、日焼け止めを厳選しましょう。

 

日焼け止めがベトベトしがちな理由は、
油分が含まれているためです。

 

また、紫外線散乱剤という成分が
含まれている日焼け止めは、
ベトベトしやすい特徴があると
言われています。

 

ベトベトしにくい日焼け止めと、
対策についてご紹介致します。

 

１． ジェルタイプやローションタイプがおすすめです

 

ジェルタイプ、ローションタイプは、
さらっとした質感で、
塗った後でもべたべた感がないものが多いです。

私もベタベタした日焼け止めが嫌いなので、
たくさん陽に当たる日はこちらを使っています。

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また、買うときは

紫外線散乱剤が含まれていない日焼け止め

かどうかを確認しましょう。

 

あと、こちらも私のオススメ  ↓

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スプレータイプだと気付いた時にシュー！っと

できて便利！

 

紫外線散乱剤などについては、
こちらの記事で詳しく解説していますので、
参考にしてみてください。

日焼け止めは気持ち悪い！ベタベタしない物や塗らずに済む方法は！？

 

２． 化粧の手順や方法を見直しましょう

化粧下地には、
余分な皮脂や油分を吸収してくれる
役割があるため、
日焼け止めのベトベトを
防止することも期待できます。

 

化粧の手順として、

化粧水 → 乳液のあとに
日焼け止めを使用し、

次に化粧下地、
ファンデーションにしてみましょう。

 

ファンデーションも、クリームタイプより、
パウダータイプの方が油分が少ないため、
ベトベトの原因になりにくいようです。

 

まとめ

日焼け止めが苦手だけど、
紫外線対策はしたい時の対処法について
ご紹介致しました。

 

なにか取り入れやすいものがあれば
是非試してみてください。