マッサージ後には水をしっかり飲むべき!?どんな効果がある?

美容

マッサージの後、
水分補給をちゃんとしてますか?

 

サロンでも

「水を飲んでください」

と言われたりしますよね。

 

 

また、ハーブティーを出してくれるサロンも
あります。

 

実はちゃんと意味があったんです!

 

体の老廃物をしっかり排出するのには、
水を飲む事がとてもおすすめ!

 

今回はマッサージ後の水分補給の効果を
ご紹介したいと思います。

 

マッサージ後の水分補給は どんな効果がある?

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体のコリは老廃物が溜まっているからです。

 

その老廃物をほぐす為に
マッサージを行いますよね。

マッサージ後は血流が良くなっているので、
老廃物が流れやすい状態になります。

マッサージ後に水分を補給する事で
体の中の老廃物の排出をしやすくなるのです!

 

 

翌朝には老廃物だけでなく疲れ、
むくみも取れとてもスッキリしますよ♪

 

また、水分補給することで
血液の流れもよくなり、
栄養素酸素が体全体にいきわたります。

 

発汗作用体温調節をもしてくれるので
健康に良い事ばかりですなのです♪

 

水を飲まないと体に悪い?

 

実は水をしっかり飲んで
老廃物を尿として出してあげないと
老廃物は体に再吸収されてしまいます。

 

せっかくマッサージをしたのに
再吸収されてしまっては
意味がないですよね。

 

なので、マッサージの後の
水分補給はとても大事

冷たい水では吸収されにくい為、
常温の水を飲みましょう!

 

 

コーヒーなどはNG

カフェイン飲料は利尿作用がある為、
更に水分不足になってしまうからです。

水分補給にはノンカフェイン飲料を
摂取するようにしましょう!

 

リンパと水の関係

 

リンパは体の老廃物を排出するのに
最も重要な器官です。

 

リンパの流れが悪くなると、
むくみやたるみ体重増加の原因にもなります。

体調不良になる事もあるので注意が必要です…

 

水分補給をする事で血液の流れはもちろん、
リンパの流れをも良くしてくれるので
こまめに水分補給をするのが良いのです♪

 

体を温めた状態で
マッサージするのが効果的なので、

自分でやる際は、
入浴中にマッサージをするのが
最もおすすめです♪

 

 

入浴中は体が温まるだけでなく、
汗をかくので老廃物を排出してくれます。

 

入浴後の水分補給は
絶対忘れないようにしましょう。

 

マッサージ後の水分補給で 体スッキリ

 

水分補給をせずに
マッサージで終わらせていた方も多いと思います。

水分補給までがマッサージだと思って、
積極的に水分を摂りましょうね♪

 

体の中からキレイを手に入れる為にも
マッサージ後の水分補給を忘れずに!

体全体の老廃物を流してしまいましょう!

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