これでスッキリ!?花粉症の対策に効果的なアロマのおすすめは何?

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花粉症のつらい季節ですね。

鼻水やくしゃみ、目の痒み…

あまり薬に頼りたくはないし、

なんとかならないものか…

そんなあなたの為に、

花粉症に効くアロマがある

のをご存知ですか?

今回はそんな花粉症緩和に効果的な

アロマについて

ご紹介したいと思います。

鼻が詰まっていてもアロマの効果はある?

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そもそも鼻が詰まって香りが分からない!

なんて声が聞こえてきそうですが、

実は鼻詰まりで香りがわからなくても、

脳にはしっかり香りが届いているのです。

その為、アロマの効果を

十分に発揮する事出来ます!

アロマってすごいですね!

花粉症の対策にいいアロマ

1. ユーカリ

ユーカリと言っても

沢山の種類がありますが、

ここでおすすめするのは

ユーカリ・ラディアタ

という種類です。

香りが優しいので、

老若男女問わず使いやすいですよ♪

とてもスッとした

爽やかな香りが特徴的なユーカリ。

抗炎症作用があり、

鼻水、鼻詰まり、のどの痒みなどの

症状を緩和させることができます。

2. ペパーミント

メントールのスーッとした

清涼感のある香りが特徴的なペパーミント。

抗アレルギー作用抗炎症作用があります。

特に呼吸器系にとてもよく効きます

少し香りが強いので、

使用量を気をつけましょう。

3. ティーツリー

香りはユーカリに似ていて、

清涼感のあるグリーンの香りがします。

抗感染作用や免疫調整作用があり、

鼻水や鼻詰まりの症状を緩和します。

こちらも呼吸器系によく効きます。

どんな使い方が有効?

アロマディフューザーでの

使用はもちろん良いのですが、

花粉症の必須アイテム、

マスクにアロマを少し垂らして使用するのが

最もおすすめです!

ハンカチにアロマを垂らしておくのも良いでしょう♪

使用量はアロマを

ほんの12滴で大丈夫です!

1~2滴でも十分な効果を発揮してくれますよ。

花粉症の症状の緩和だけでなく、

どれも清涼感のある香りなので

気分もリフレッシュすることが出来ます。

ここで気をつけたいのは

精油を使用すること。

精油とは

植物の香りを抽出したエッセンシャルオイル

のことを指します。

100均などのアロマは人工合成香料の為、

精油ではありません。

間違えないように気を付けましょう!

アロマで花粉症の症状を緩和しよう

香りを嗅ぐだけで、

つらい花粉症の症状を

緩和出来るのは嬉しいですよね。

花粉症の緩和だけでなく、

気分もリフレッシュすることが出来るので

一石二鳥ですね♪

アロマは沢山の色んな種類があり、

効能もそれぞれ違います。

是非自分にあった、

お気に入りの香りを見つけてみては

いかがでしょうか?

アロマで花粉症に負けない

快適ライフを過ごしましょう!

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