これでスッキリ!?花粉症の対策に効果的なアロマのおすすめは何?

花粉症

花粉症のつらい季節ですね。

 

鼻水やくしゃみ、目の痒み…

 

 

あまり薬に頼りたくはないし、

なんとかならないものか…

 

そんなあなたの為に、

花粉症に効くアロマがある

のをご存知ですか?

 

今回はそんな花粉症緩和に効果的な

アロマについて

ご紹介したいと思います。

 

鼻が詰まっていてもアロマの効果はある?

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そもそも鼻が詰まって香りが分からない!

 

なんて声が聞こえてきそうですが、

実は鼻詰まりで香りがわからなくても、

脳にはしっかり香りが届いているのです。

その為、アロマの効果を

十分に発揮する事出来ます!

 

アロマってすごいですね!

 

花粉症の対策にいいアロマ

 

1. ユーカリ

ユーカリと言っても

沢山の種類がありますが、

ここでおすすめするのは

 

ユーカリ・ラディアタ

 

という種類です。

 

 

香りが優しいので、

老若男女問わず使いやすいですよ♪

 

とてもスッとした

爽やかな香りが特徴的なユーカリ。

 

抗炎症作用があり、

鼻水、鼻詰まり、のどの痒みなどの

症状を緩和させることができます。

 

 

2. ペパーミント

 

メントールのスーッとした

清涼感のある香りが特徴的なペパーミント。

 

抗アレルギー作用抗炎症作用があります。

 

特に呼吸器系にとてもよく効きます

 

少し香りが強いので、

使用量を気をつけましょう。

 

 

3. ティーツリー

 

香りはユーカリに似ていて、

清涼感のあるグリーンの香りがします。

 

抗感染作用や免疫調整作用があり、

鼻水や鼻詰まりの症状を緩和します。

 

こちらも呼吸器系によく効きます。

 

どんな使い方が有効?

アロマディフューザーでの

使用はもちろん良いのですが、

花粉症の必須アイテム、

マスクにアロマを少し垂らして使用するのが

最もおすすめです!

 

 

ハンカチにアロマを垂らしておくのも良いでしょう♪

 

使用量はアロマを

ほんの12滴で大丈夫です!

1~2滴でも十分な効果を発揮してくれますよ。

 

 

花粉症の症状の緩和だけでなく、

どれも清涼感のある香りなので

気分もリフレッシュすることが出来ます。

 

 

ここで気をつけたいのは

精油を使用すること。

 

 

精油とは

植物の香りを抽出したエッセンシャルオイル

のことを指します。

 

 

100均などのアロマは人工合成香料の為、

精油ではありません。

間違えないように気を付けましょう!

 

アロマで花粉症の症状を緩和しよう

 

香りを嗅ぐだけで、

つらい花粉症の症状を

緩和出来るのは嬉しいですよね。

 

花粉症の緩和だけでなく、

気分もリフレッシュすることが出来るので

一石二鳥ですね♪

 

 

アロマは沢山の色んな種類があり、

効能もそれぞれ違います。

是非自分にあった、

お気に入りの香りを見つけてみては

いかがでしょうか?

 

アロマで花粉症に負けない

快適ライフを過ごしましょう!

 

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